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一个人如果在家宅久了会变成什么样子该怎么改掉这个？
会变残的。我以我自己以往的***期生活为例，短短两个月，也不算长期。
脱发。 不见人，所以不愿洗头，平常一两天一洗的，***期得挨到七天，七天已经是极限了。不洗头头发脏油，头皮因为油脂分泌堵塞长疙瘩，头发油了也不愿意好好梳头，除了会给你带来一种极其糟糕的感觉之外，其次就是会掉发，肉眼可见的那种一缕一缕不是那种一根一根。
毛孔粗大。不出门，所以不愿洗脸。刚刚放***还会洗面奶，水乳全套。但是过不到一个星期就会渐渐失去兴趣，感觉脸上没什么灰尘，就只用洗面奶，不用水乳，然后发展到清水洗脸，从每天洗三次到一次甚至不洗。这就导致皮肤毛孔粗大，皮肤的状态肉眼可见的不好。
气质变差。 家里有任何可以窝起的地方，各种温暖或者凉快的角落，凡事我在家，都是躺着，换个地方躺着，能坐不站，能躺不坐！而这种瘫倒对人的脊背状态非常不利，导致颈椎病肩周炎，精神气儿也因此没了。而且家里是个相对封闭的场所，有的房子设计不合理，***光不好，很容易犯困，甚至一整天都让人在昏沉当中，特别没有精神。
变胖或者变瘦。宅在家里不喜欢做饭，可能会叫外卖，而外卖都是高油盐的食物，那就变胖了。但是我本人会相反，我如果天天在家我会体重下降，因为我连饭都懒的吃。但即便是这样，也是那种萎靡的瘦，就像***那种感觉可能？
皮肤毛孔粗大松弛，身材变化，精神气质的变化绝对影响一个人的相貌。长期宅在家里，不需要出门，不需要见人，长此以往会导致人变懒，然后变丑。
以上都是我个人一些体验，我觉得最关键的还是因为没人监督自己变懒了，我真是个对自己无限宽容的人啊啊啊。不过所有这些都在开学前几天自动痊愈，开学又可以快乐健康的做人。
当然如果你是个高度自律的人，可以做到在家里运动，护肤，***，并且有自己的生活作息和爱好，那我会告诉你，你在哪都会变美。
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